Información

6 semanas de cambio de imagen corporal

6 semanas de cambio de imagen corporal

El cambio de imagen corporal de 6 semanas de Michael Thurmond es un método para perder peso y remodelar el cuerpo en un período de tiempo relativamente corto.

El cambio de imagen corporal de 6 semanas fue desarrollado durante varios años por un experto en acondicionamiento físico Michael Thurmond, miembro del "Equipo extremo" en la serie de televisión Extreme Makeover.

El cambio de imagen corporal de 6 semanas no es una dieta que incluya comidas especiales, bebidas o píldoras. Más bien es un proceso personalizado de aprender su propia reacción a alimentos particulares, luego combinarlos en su dieta para que su metabolismo único queme más grasa.

Esto, junto con el programa de ejercicios que forma parte del paquete comprado, pretende "renovar" el cuerpo para lograr el resultado deseado en 6 semanas.

El paquete consta de un kit que incluye un video de inicio, un kit de 'planos' del cuerpo, un video de entrenamiento con bandas de ejercicio, planes personalizados para moldear el cuerpo, una guía para salir a cenar, un casete de audio del programa 'Living Lean', una guía de recetas / planificador de menú, y posiblemente un mini cambio de imagen adicional de 6 días (ver más abajo). Se vende a través de un formato infomercial y tiene un precio de más de $ 170.

El plan de cambio de imagen del cuerpo de 6 semanas

El cambio de imagen corporal de 6 semanas tiene estos componentes principales:

  • Identifique su tipo de metabolismo al completar un cuestionario y reprogramarlo para quemar grasas al máximo.
  • Coma esos alimentos que trabajan con su metabolismo particular para perder peso rápidamente, a pesar de comer más de los alimentos que
    causa pérdida de peso mientras reduce los alimentos que le causan aumento de peso.
  • Determine su tipo de cuerpo, sus áreas problemáticas únicas y su objetivo final, para hacer menos ejercicio (se citan 18 minutos dos veces por semana) y remodelar su cuerpo en tan solo 6 semanas, perdiendo hasta 30 libras en ese tiempo.
  • Aprenda a evitar el exceso de peso después de que se complete el cambio de imagen.

El programa Body Make Over de 6 semanas (6WBMO) le proporciona un plan de alimentación para cada comida, adaptado a su metabolismo, de modo que perderá hasta 30 libras en 6 semanas. Detalla cómo usar los alimentos, las combinaciones y las cantidades correctas en el momento adecuado del día para forzar a su metabolismo a funcionar más rápido, quemar más de los alimentos que lo alimenta como combustible y almacenar menos grasa, por lo tanto, perder automáticamente peso corporal.

Cualquier persona que tome medicamentos o con condiciones médicas especiales debe consultar a un médico o especialista en atención médica antes de emprender este agresivo plan de pérdida de peso. Hay consejos dietéticos en el plan para los participantes que sufren de hipoglucemia, presión arterial alta o baja, o alergias alimentarias.

Hay muchos testimonios de éxito en diversos grados con este plan. Algunos ejemplos de comentarios:

  • con el tiempo, no te pierdas la sal.
  • Descubrí que adquirí un gusto por las frutas y verduras.
  • No hay lácteos y mucha agua saludable.
  • Este no es el plan para ti si solo quieres "otra dieta". Esto es algo que cambia la vida para los serios
    personas.
  • En las primeras 6 semanas perdí más de 30 libras. La primera semana fue la más difícil, porque el plan es muy estricto.
  • Estoy en mi semana 17 y he perdido 68.5 libras.
  • Sí, lleva tiempo preparar tu comida para la semana ... Cocino las comidas de la semana los domingos.
  • Compro tiras de pollo congeladas ... suelen ser del tamaño adecuado para la comida ... también compro verduras congeladas ... no gasto
    tiempo en absoluto en la cocina.
  • Estoy en mi sexto día y he perdido 8.5 lb.
  • Comencé el 6WBMO hace casi 5 semanas ... He perdido 17 libras.

El cambio de imagen corporal de 6 semanas es, sin duda, un programa que funciona para muchos que se adhieren al régimen. Otros sienten que es demasiado caro para la información que se ofrece.

El cambio de imagen del cuerpo de 6 días

El mini cambio de imagen de 6 días mucho más riguroso o "mini cambio de imagen" se ha desarrollado a partir del cambio de imagen básico de 6 semanas descrito anteriormente. Este plan acelerado de pérdida de peso está diseñado para dejar caer el cuerpo a una talla de ropa más pequeña en 6 días, por lo que es adecuado como un proyecto de choque para una ocasión especial, pero NO se recomienda su uso de manera regular. El cambio de imagen del cuerpo durante 6 días implica 5-6 comidas pequeñas por día, y 45-60 minutos diarios de 'ejercicios largos y de distancia lenta' (caminar, trotar lentamente, cinta de correr o bicicleta estacionaria), que según se dice, convierte el cuerpo en grasa modo de quemado.

Se requiere mucha planificación y preparación, pero los menús y los tamaños de las porciones están trazados, y se proporcionan recetas. Una gran cantidad de pescados y aves de corral están en el menú e incluyen bocadillos a media mañana y tarde.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referencias
  • Jensen, R. K. (1978). Estimación de las propiedades biomecánicas de tres tipos de cuerpo utilizando un método fotogramétrico. Journal of Biomechanics, 11 (8), 349-358. enlace
  • Carey, D. G. (2009). Cuantificación de las diferencias en la zona de "quema de grasa" y la zona aeróbica: implicaciones para el entrenamiento. The Journal of Strength Conditioning Research, 23 (7), 2090-2095. enlace
  • Zelasko, C. J. (1995). Ejercicio para bajar de peso: ¿cuáles son los hechos? Revista de la Asociación Dietética Americana, 95 (12), 1414-1417. enlace

Última revisión: 25 de marzo de 2017

Ver el vídeo: GRAN CAMBIO FISICO EN 3 MESES 20 KG HIITCalisthenics. ZUMBA. Amazing 6 months transformation (Noviembre 2020).