Herbalife es una compañía fundada en 1980 que vende productos Herbalife para pérdida de peso y salud a través de distribuciones de marketing multinivel (MLM). El programa de pérdida de peso llamado ShapeWorks ™, y los productos asociados para bajar de peso, se revisan aquí.
Los distribuidores de Herbalife también pueden obtener productos de salud / nutrición específicos (específicamente para el corazón, la digestión, el estrés, los hombres, las mujeres, etc., así como la piel, el cabello, las fragancias, etc.). Recientemente lanzaron una línea de sus mejores suplementos de entrenamiento llamada 24 Hour Fitness Support.
Algunos han experimentado toxicidad hepática con los productos Herbalife. src.
Programa de pérdida de peso de Herbalife - ShapeWorks ™
El programa ShapeWorks ™ está disponible para pérdida de peso o mantenimiento de peso en varias variaciones ('Inicio rápido', 'avanzado‘, 'último'y con cada uno de estos "Proteína plus"), a precios regulares que van desde $ US85 a $ US210 (los precios con descuento están disponibles). El programa personaliza la ingesta diaria de proteínas para las necesidades individuales de su cuerpo, con el objetivo de que se sienta lleno, satisfecho y lleno de energía a medida que pierde su peso no deseado. Se incluye un plan de comidas recomendado de siete días.
La cantidad de pérdida de peso que se busca y su composición física, así como su actitud para empujar hacia su objetivo, determinarán qué tan pronto lo alcanzará y en qué medida aumentará el costo continuo de reordenar los suministros. El paquete inicial durará quizás de 11 a 15 días a la tasa de consumo recomendada.
El programa presenta un plan diario de
- una sola comida saludable con muchas frutas y verduras
- 2 batidos sustitutivos de comidas adaptados a sus necesidades de proteínas y refrigerios de proteínas para promover el metabolismo y reducir el hambre
- suplementos para mejorar la salud y la nutrición celular
Al ayudar a reducir la retención de líquidos, aumentar el metabolismo y desarrollar energía, aumentar la ingesta de nutrientes esenciales y frenar el apetito
Productos de pérdida de peso de Herbalife suministrados con ShapeWorks ™
Mezclas de batidos Herbalife: vienen en una variedad de sabores y contienen hasta 20 vitaminas y minerales esenciales, así como hierbas que mejoran la salud y 9 g de proteína de soja, además de ser una fuente saludable de fibra.
Herbalife Herbal Concentrate: Mezcla de té baja en calorías para una alternativa sabrosa y saludable al café y las gaseosas.
viene en varios sabores e incluye hierbas seleccionadas y té verde por sus propiedades termogénicas y antioxidantes.
Complejo multivitamínico Herbalife: un suministro diario de multivitaminas y minerales, además de hierbas seleccionadas, para mantener la salud de los huesos, la piel, el cabello y el sistema inmunológico, y promover el bienestar general y la buena salud a largo plazo.
Herbalife Cell Activator: nutrientes esenciales, además de productos botánicos seleccionados, para mejorar la absorción de nutrientes y apoyar la producción de energía celular y la resistencia.
Herbalife Protein Powder: una mezcla de suero de leche sin sabor y polvo de proteína de soja, que se mezcla en batidos, sopas y salsas para ayudar a mantener la masa muscular magra y reducir el hambre.
Herbalife Cell U Loss®: un suplemento para ayudar a reducir la acumulación de líquido en el cuerpo, que se muestra, por ejemplo, en la piel con hoyuelos que puede formarse cuando los tejidos grasos en ciertas partes del cuerpo acumulan líquido y desechos.
Herbalife Total Control®: un potenciador de hierbas que funciona a nivel celular para promover la pérdida de peso. Aumenta el metabolismo de la quema de grasa y genera energía y alivia la digestión. Contiene extracto de té verde con yerba mate, jengibre y otras hierbas seleccionadas.
Herbalife Snack Defense ™: un suplemento para controlar el peso que funciona todo el día para reducir el deseo de comer dulces y, al mismo tiempo, reduce la necesidad de comer entre comidas.
Componentes del programa ShapeWorks ™ | ||
Inicio rápido | Avanzado | Último |
| Inicio rápidocomponentes +:
| Avanzadocomponentes +:
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Quickstart Protein Plustiene arriba con 750 g de mezcla de batido (en lugar de 550 g) +:
| Advanced Protein Plus tiene Quickstart Protein Pluscomponentes +:
| Ultimate Protein Plus tiene Advanced Protein Pluscomponentes +:
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Ejemplo de plan de comidas ShapeWorks ™
Desayuno y almuerzo:
(aprox. 29 g de proteína) | Sustituto de la comida
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Cena:
(aprox. 30-40 g de proteína) | Comida
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| Bocadillo:(aprox. 12 g de proteína) |
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| Consejos: |
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Comida de muestra
| SNAPPER A LA PARRILLA DE CÍTRICOS (2 porciones) | |
| Ingredientes: | ¼ taza de marinada de cítricos en botella ¼ taza de cebolla verde picada 1 diente de ajo picado 1 cucharadita de raíz de jengibre fresco picado 1 libra de filetes de pargo rojo |
| Direcciones: |
* NOTA: Alternativamente, el pargo se puede asar en una sartén caliente y bien sazonada con una tapa a fuego moderado. |
| Análisis de nutrientes por porción: | Calorías: 285 Proteínas: 48 gramos Hidratos de Carbono: 12 gramos Grasa: 3 gramos |
Busque otras ideas de comidas aquí.
Variaciones de reemplazo de comidas (batidos)
Con hasta 30 comidas en cada recipiente de reemplazo de comidas ShapeWorks ™, los batidos se pueden usar para hacer muchas variaciones, para bebidas y refrigerios (magdalenas, galletas, barras y pasteles). Aquí hay dos ejemplos.
| CHOCOLATE - BATIDO DE MENTA | |
| 2½ cucharadas / 37ml | Reemplazo de comidas (francés) Vainilla |
| 1/3 taza / 75ml | Leche desnatada |
| ¼ taza / 60 ml | Bebida de Aloe a base de hierbas |
| 4-6 | Cubos de hielo |
| 2 gotas | Extracto de menta |
| Direcciones: |
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Aquí hay otra receta de muestra.
| PIE DE MANTEQUILLA DE MANÍ | |
| 1 taza / 250 ml | Reemplazo de comidas (chocolate holandés o vainilla francesa) |
| 2½ tazas / 625ml | Leche desnatada |
| 1 paquete | Mezcla de pudín instantáneo sin azúcar de chocolate blanco |
| ¼ de taza / 60 ml | Mantequilla de maní |
| 1 | Corteza de pastel de chocolate lista para usar, 8 ″ / 20x20cm |
| Direcciones: |
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¿ShapeWorks ™ es adecuado para todos?
Programas de pérdida de peso como este, si bien son efectivos para muchos, no son necesariamente adecuados para todos. Aunque el programa proporciona al menos 1000 calorías diarias y es nutricionalmente completo, existe una gran dependencia de los polvos y píldoras Herbalife. La tasa sugerida de pérdida de peso (hasta 3.5 kg / 7½ libras por semana) es demasiado alta para la mayoría de las personas. Además, la dependencia de un producto específico no enseña hábitos alimenticios saludables y de por vida. Mantener un estilo de vida saludable exitoso es algo a largo plazo que se extiende más allá del programa en sí mismo, por lo que debe continuar con los hábitos de buena nutrición, buena forma física y ejercicio para toda la vida.
El programa de pérdida de peso Herbalife ShapeWorks puede ser costoso al agregar los gastos adicionales continuos de batidos y suplementos de reemplazo de comidas a su gasto inicial para unirse al programa de su elección. Por el contrario, hacer un gran compromiso financiero podría ayudar a mantenerse motivado.
Ver también
Herbalife.com - Página de inicio oficial de Herbalife
Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Referencias
- Elinav, E., Pinsker, G., Safadi, R., Pappo, O., Bromberg, M., Anis, E., ... Shouval, D. (2007). Asociación entre el consumo de suplementos nutricionales Herbalife sup® y la hepatotoxicidad aguda. Revista de hepatología, 47 (4), 514-520. enlace
- Blanck, H. M., Serdula, M. K., Gillespie, C., Galuska, D. A., Sharpe, P. A., Conway, J. M.,… Ainsworth, B. E. El uso de suplementos dietéticos sin receta para bajar de peso es común entre los estadounidenses. Revista de la Asociación Dietética Americana, 107 (3), 441-447. enlace
- Heymsfield, S. B., Van Mierlo, C. A. J., Van der Knaap, H. C. M., Heo, M., Frier, H. I. (2003). Control del peso mediante una estrategia de reemplazo de comidas: meta y análisis de agrupación de seis estudios. Revista internacional de obesidad, 27 (5), 537-549. enlace
Última revisión: 31 de marzo de 2017
